Beautiful hands

           हाथों को खूबसूरत कैसे बनाएं

           

त्वचा-की-सुन्दरता-के-लिए-लाभकारी-उपाय

आज कल लड़कियों के हाथों का खूबसूरत दिखना उतना ही जरुरी हो गया है जितना कि उनका चेहरा। नाजुक और कोमल हाथ आपकी सुंदरता में चार चांद लगाते हैं। अगर आपके हाथ नाजुक से दिखाई देते हैं तो आपकी उम्र भी कम दिखने लगती है। अगर आप भी चाहती है कि आप की उम्र 10 साल कम की दिखे तो आप आज से ही अपने हाथों को घर पर ही मैनीक्‍योर करना शुरु कर दें। मैनीक्‍योर करने के लिये आपको कुछ प्राकृतिक सामग्रियों की आवश्‍यकता होगी। यह करने में काफी आसान है तथा आपके काफी पैसे भी बचेंगे। आइये जानते हैं कि अपने हाथों को किस प्रकार से कोमल और मुलायम बनाया जा सकता है।

• गर्म पानी और उसमें थोड़ी सी बूंद लेंवेडर के तेल की टपकाएं। अपने हाथों को उसमें 15 मिनट डुबोएं। इससे आपकी त्‍वचा कोमल बन जाएगी और उसमें से गंदगी भी दूर हो जाएगी।
• वैसलीन आपकी त्‍वचा से नमी को खोने से बचाती है। यह हर तरह की त्‍वचा को सूट करती है। अपने हाथों को गर्म पानी से धोएं और फिर उस पर वैसलीन लगा लें। यह काम रात को सोने से पहले करें। सोने से पहले अपने हाथों में कॉटन के दस्‍ताने पहन लें। यह हाथों को मुलायम रखने का बेहतरीन तरीका है।
• शक्‍कर और जैतून तेल को एकसाथ मिक्‍स कर के हाथों को स्‍क्रब करें। इससे आपके हाथों की सारी डेड सेल्‍स हट जाएगी। इससे हाथों में नमी भरेगी और वह मुलायम होंगे।
• अगर आपके हाथ खुरदुरे हैं तो उस पर मलाई या घी मलिये। इसे एक घंटे तक रखने के बाद गर्म पानी से धो लीजिये।
• बेसन और दही हर तरह की त्‍वचा के लिये लाभदायक है। यह हाथों से टैनिंग मिटाती है और उसमें ग्‍लो भरती है। बेसन को दही के साथ मिक्‍स करके पेस्‍ट को हाथों में लगाएं और 15 मिनट के बाद गर्म पानी से धो लें।
• बटर और बादाम तेल को मिक्‍स के हाथों पर लगाएं। बादाम में विटामिन E होता है जिससे हाथों की झुर्रियां और रूखापन दूर होगा। इसे लगाने के आधे घंटे के बाद हाथों को हल्‍के गर्म पानी से धो लें।
• अंडे का पीला भाग, बादाम तेल और शहद इनमें विटामिन और मिनरल होते हैं जो हाथों को नमी से भरेंगे और मृत्‍य कोशिकाओं को भी दूर करेंगे। इन तीनों सामग्रियों को मिक्‍स करके हाथों में लगाकर रगड़ें। इससे हाथ कोमल बनेंगे।
• नींबू और शक्‍कर को मिक्‍स करके हाथों पर उसका रस लगाएं। इसे गोलाई में रगड़े जिससे डेड स्‍किन और गंदगी निकल जाए। नींबू एक ब्‍लीचिंग एजेंट है जो कि टैनिंग को मिटाती है।
• ज्‍यादा हैंड सैनिटाइजर और कैमिकल हैंडवॉश प्रयोग करने वाले लोगों की स्‍किन जल्‍दी खराब होती है। यह त्‍वचा के अदंर तक चले जाते हैं जिससे त्‍वचा काफी रूखी दिखाई पड़ती है।

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Numbness Body

 हाथ और पैर सुन्‍न पड़ जाना का घरेलू उपचार

              

कभी-कभी हमारे हाथ और पैर सुन्‍न पड़ जाते हैं, जिससे हमें किसी भी चीज़ को छूने का एहसास मालूम नहीं पड़ पाता। इसके साथ ही हो सकता है कि आपको प्रभावित स्‍थान पर दर्द, कमजोरी या ऐठन भी महसूस होती हो। हममें से लगभग सभी ने अनुभव किया होगा। शरीर के अंग सुन्‍ना पड़ जाना एक आम सी समस्‍या है। इसके कई कारण हो सकते हैं जैसे लगातार हाथों और पैरों पर प्रेशर, किसी ठंडी चीज को बहुत देर तक छूते रहना, तंत्रिका चोट, बहुत अधिक शराब का सेवन, थकान, धूम्रपान, मधुमेह, विटामिन या मैग्‍नीशियम की कमी आदि। अगर यह समस्‍या कुछ मिनटों तक रहती है तो कोई परेशानी की बात नहीं है लेकिन अगर यही कई कई घंटों तक बनी रहे तो आपको डॉक्‍टर के पास जाने की आवश्‍यकता है। हो सकता है कि किसी बड़ी बीमारी का लक्षण हो।हाथ पैर का सुन्‍न हो जाना बड़ा ही कष्‍टदायक होता है क्‍योंकि ऐसे में फिर आपका कहीं मन नहीं लगता। पर आप चाहें तो इस समस्‍या को घरेलू उपचार से ठीक कर सकते हैं-

• सबसे पहले प्रभावित जगह पर गर्म पानी की बोतल का सेंक रखें। इससे वहां की ब्‍लड सप्लाई बढ़ जाएगी। इससे मासपेशियां और नसें रिलैक्‍स होंगी। एक साफ कपड़े को गर्म पानी में 5 मिनट के लिये भिगोएं और फिर उससे प्रभावित जगह को सेंके। आप चाहें तो गर्म पानी से स्‍नान भी कर सकती हैं।
• जब भी हाथ पैर सन्‍न हो जाएं तब उन्‍हें मसाज देना शुरु कर दें। इससे ब्‍लड सर्कुलेशन बढ़ता है। गर्म जैतून तेल, नारियल तेल या सरसों के तेल से मसाज करें।
• व्‍यायाम करने से शरीर में ब्‍लड र्स्‍कुलेशन होता है और वहां पर ऑक्‍सीजन की मात्रा बढ़ती है। रोजाना हाथ और पैरों का 15 मिनट व्‍यायाम करना चाहिये। इसके अलावा हफ्ते में 5 दिन के लिये 30 मिनट एरोबिक्‍स करें, जिससे आप हमेशा स्‍वस्‍थ बने रहें।
• हल्‍दी में ऐसे तत्‍व पाए जाते हैं जो ब्‍लड सर्कुलेशन बढ़ाते हैं। साथ ही यह सूजन, दर्द और परेशानी को भी कम करती है। एक गिलास दूध में 1 चम्‍मच हल्‍दी मिक्‍स कर के हल्‍की आंच पर पकाएं। इसे पीने से काफी राहत मिलेगी। आप हल्‍दी और पानी के पेस्‍ट से प्रभावित स्‍थान की मसाज भी कर सकते हैं।
• दालचीनी में कैमिकल और न्‍यूट्रियंट्स होते हैं जो हाथ और पैरों में ब्‍लड फ्लो को बढ़ाते हैं। एक्‍सपर्ट बताते हैं रोजाना 2-4 ग्राम दालचीनी पाऊडर को लेने से ब्‍लड सर्कुलेशन बढ़ता है। इसको लेने का अच्‍छा तरीका है कि एक गिलास गर्म पानी में 1 चम्‍मच दालचीनी पाऊडर मिलाएं और दिन में एक बार पियें। दूसरा तरीका है कि 1 चम्‍मच दालचीनी और शहद मिलाकर सुबह कुछ दिनों तक सेवन करें।
• अगर हाथ पैरों में जन्‍नाहट होती है तो अपने आहार में ढेर सारे विटामिन बी, बी6 और बी12 को शामिल करें। इनके कमी से हाथ, पैरों, बाजुओं और उंगलियों में सुन्‍नता पैदा हो जाती है। आपको अपने आहार में अंडे, अवाकाडो, मीट, केला, बींस, मछली, ओटमील, दूध, चीज़, दही, मेवे, बीज और फल शामिल करने चाहिये। आप चाहें तो vitamin B-complex supplement भी दिन में 2 बार खा सकते हैं।
• हरी पत्‍तेदार सब्‍जियां, मेवे, बीज, ओटमील, पीनट बटर, ठंडे पानी की मछलियां, सोया बीन, अवाकाडो, केला, डार्क चॉकलेट और लो फैट दही आदि खानी चाहिये। आप रोजाना मैग्‍नीशियम 350 एम जी की सप्‍पलीमेंट भी ले सकती हैं। पर इस बारे में डॉक्‍टर से जरुर बात कर लें।
• हाथ और पैरों के खराब ब्‍लड सर्कुलेशन से ऐसा होता है। इसलिये उस प्रभावित हिस्‍से को ऊपर की ओर उठाइये जिससे वह नार्मल हो सके। इससे सुन्‍न वाला हिस्‍सा ठीक हो जाएगा। आप अपने प्रभावित हिस्‍से को तकिये पर ऊंचा करके भी लेट सकते हैं।

Shampoo

          कैसे बनाएं शैंपू

           घर में बनाए गए प्राकृतिक शैंपू बाजार में बिकने वाले अन्‍य शैंपुओं के मुकाबले कहीं बेहतर होते हैं। यह हर्बल शैंपू बनाने में आसान होते हैं और बालों के लिए भी अच्‍छे होते हैं। यह शैंपू आप अपने हिसाब से बना सकती हैं जिसमें आमला, रीठा और शिकाकाई डालना बहुत जरुरी है। आज हम आपको हर्बल शैंबू बनाने की आसान विधि बताएगें- 

ऐसे बनाएं शैंपू-

त्वचा की सुन्दरता के लिए लाभकारी उपाय

• रातभर आमला, रीठा और शिकाकाई को अलग अलग बर्तनों में पानी डालकर भिगो दें। सुबह बाल धोते वक्‍त इनके पानी को छान लें और उससे सिर धो लें। इस शैंपू से सिर की रुसी, रुखापन और बाल झड़ना रुक जाएगा।
• शिकाकाई, भृगंराज और आमला पाउडर को गर्म पानी में मिला लें। उसके बाद उसमें नींबू का रस और सिरका मिलाकर 30 मिनट तक ऐसे की रखने के बाद बालों को धो लें। इससे स्‍कैल्‍प की समस्‍या और रूसी दोनों ही गायब हो जाएगी। इसको ज्‍यादा दिनों तक इस्‍तमाल करने के लिए फ्रिज में रखें।
• लगभग एक मात्रा में रीठा, शिकाकाई, सूखा आमला और ब्राहमी की पत्‍तियों को पानी में उबाल लें। इसको छान लें और बालों में लगा लें। यह हर्बल शैंपू कंडीशनर का भी काम करता है।
• रातभर सूखा रीठा पानी में भिगोएं और सुबह उसको पीस कर पानी निथार लें। अब उस घोल में शिकाकाई पाउडर डालें और अच्‍छे से मिक्‍स करके बालों में लगाएं। आप चाहें तो इस घोल को अपने शैंपू में भी मिलाकर लगा सकती हैं।
• 24 घंटो के लिए 1 लीटर पानी में आमला, रीठा और शिकाकाई को भिगो दें। फिर घोल को उबालकर ठंडा कर लें। अब इसमें सिरका मिलाकर बालों को धोएं।

त्वचा की सुन्दरता के लिए लाभकारी उपाय

Nimbu ke gun-2

नींबू के गुण-2

हमेशा-खूबसूरत-कैसे-दिखें

• सूखी हल्दी की गांठ को नींबू के रस में मिलाकर लगाने से चेहरे के दाग-धब्बे तेजी से मिटने लगते हैं। सूखी स्कीन के दाग-धब्बे मिटाने के लिए दूध में चंदन की लकड़ी घिसकर लगाएं।
• चोट के निशान पर लाल चंदन को रोजाना पानी में घिसकर लगाने से 20 दिन में फर्क नजर आने लगेगा। टमाटर के रस में नींबू की दस-बारह ड्रॉप मिलाएँ इस मिश्रण को चेहरे पर लगाने से दाग-धब्बे दूर होते हैं।
• अक्सर पेट की गड़बड़ी से चेहरे पर दाग-धब्बे नजर आते हैं अत: दिन में कम से कम 3 बार नींबू पानी पिएं, कुछ ही हफ्तों में चेहरा चमकने लगेगा।
• दिन में कम से कम 5-6 बार चेहरा ग्लिसरीनयुक्त साबुन से धोएं। किसी भी तरह की सौंदर्य प्रसाधन सामग्री का इस्तेमाल न करें।
• चाय, कॉफी, मांस, मछली, शराब आदि का सेवन न करें। विटामिन-सी का सेवन त्वचा के लिए बहुत लाभदायक है। विटामिन सी के रूप में नींबू का सेवन करें।

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Justice for innocent girl in jahangir puri

Ubar cab service 'Rap kand' (Gurgaon Party, Vasant vihar cab, Smart phone app for ubar cab service, Inderlok metro station,) ko lakar har news channel, har politicenes, Har ‘NGO’ mai Rosh hai lekin usi din Jahangir puri mai Ek nabalig 12-13 years ki ladki ka gang rap karne ke baad hatya karke uski body ke 2 tukde karke Fenk diye jate hai, Usko lakar koi gambhir nahi hai, na Police, na parshasan, na koi ‘NGO’ Aakhir kyon, Kyon kyonki wo ladki Ek garib ghar kit hi, Gharo mai kaam karke apna aur apne pariwaar walon ka pet bhar rahi thi, aur ye mamla ki high profile ‘Ubar cab Company’ se releted nahi tha, Lekin 21th century mai rehte huye bhi aaj ye baat sochne par majboor kar deti hai, Ki garib ki beti ke koi Ijjat nahi hai ye uski jaan ki koi valyu nahi hai, Kya wo apne maa-baap ki pyari beti nahi thi kya. Kya aap Us garib ladki ko insaff dilane ki muhim mai mera sath denge.

Benefits of almond

बादाम खाना जितना शरीर के लिए फायदेमंद होता है उतना ही बादाम का तेल भी हमारी सेहत के लिए फायदेमंद होता है। बादाम के तेल में विटामिन ए,बी और ई पोषक तत्व पाएं जाते है।

बादाम

1. बादाम के तेल का रोजाना प्रयोग करने से हमारा शरीर तंदुरूस्त रहता है। बादाम खाने से दिमाग तेज होता है। बादाम के तेल का रोजाना प्रयोग बुद्धि और नसों के लिए फायदेमंद साबित होता है।
2. बादाम के तेल का प्रयोग आंखों के आसपास हुए काले-घेरों के लिए भी लाभकारी है। बादाम के तेल से आंखों के आसपास मसाज करनी चाहिए।
3. बादाम के तेल से सिर पर मालिश करने से बालों की समस्या दूर होती है। बाल झड़ना बंद हो जाते है।
4. बादाम के तेल की मालिश युवतियों अपने स्तनों के बढ़ाव के लिए भी कर सकती है।
5. बादाम के तेल का प्रयोग करने से पेट के कई रोगों से छुटकारा पाया जा सकता है।
6. अगर शरीर पर कोई घाव हो जाएं तो बादाम के तेल का प्रयोग घाव पर करना चाहिए।
7. अगर नाखून ठीक से नहीं बढ़ रहे हों तो बादाम के तेल से मसाज करनी चाहिए।
8. बादाम के तेल का प्रयोग रोजाना करने से त्वचा का रंग भी निखर जाता है।
9. बादाम के तेल से चेहरे पर मसाज करने से त्वचा में चमक आ जाती है।
10. बादाम के तेल से सिर पर मालिश करने से बाल लंबे, घने हो जाते है।
11. बादाम के तेल का प्रयोग करने से चेहरे में झुर्रियां जल्दी नहीं पड़ती।
12. बादाम के तेल का प्रयोग फटे होठों के लिए भी लाभकारी होता है।

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Benefits of banana

केले के बारे में आप जितना जानते हैं, वो काफी नहीं है, क्योंकि लगभग 10000 सालों से केला मनुष्य के जीवन का एक अभिन्न हिस्सा है। दुनिया के बहुत से देशों में केले की खेती की जाती है। इसका सेवन अधिकांश लोग केले को मात्र एक ताकत देने वाला फल मानकर सेवन करते हैं। दरअसल इसका कारण ये है कि बहुत ही कम लोग हैं, जो इसके अन्य औषधीय गुणों से भी परिचित हैं। चलिए आज जानते हैं केले के ऐसे ही कुछ खास गुणों के बारे में।

केला

1. केले और केले के अन्य अंगों के औषधीय गुणों के संदर्भ में रोचक जानकारियों और परंपरागत हर्बल ज्ञान का जिक्र कर रहे हैं डॉ. दीपक आचार्य (डायरेक्टर-अभुमका हर्बल प्रा. लि. अहमदाबाद)। डॉ. आचार्य पिछले 15 सालों से अधिक समय से भारत के सुदूर आदिवासी अंचलों जैसे पातालकोट (मध्य प्रदेश), डांग (गुजरात) और अरावली (राजस्थान) से आदिवासियों के पारंपरिक ज्ञान को एकत्रित कर, उन्हें आधुनिक विज्ञान की मदद से प्रमाणित करने का कार्य कर रहें हैं।
2. कई रसायनिक और कृत्रिम दवाओं के सेवन के बाद अक्सर मुंह में छाले आने की शिकायत होती है। कच्चे केले को सुखाकर चूर्ण तैयार कर लें। इस चूर्ण की थोड़ी-सी मात्रा छालों पर लगाएं। छालों में बहुत जल्दी आराम मिलेगा। आधुनिक शोधों से पता चलता है कि कच्चे केले में एक महत्वपूर्ण फ़्लेवोनोईड रसायन ल्युकोसायनिडिन पाया जाता है, जो छालों के ठीक करने में सक्षम होता है।- प्रोस्टेट के रोगियों को कच्चे केले के छिलकों का चूर्ण तैयार कर रोजाना कम से कम 2 ग्राम लेना चाहिए। माना जाता है कि केले के छिलकों का चूर्ण प्रोस्टेट ग्रंथि की वृद्धि रोकने में मदद करता है।
3. केले के पौधे के बीच का सफेद हिस्सा किडनी स्टोन (पथरी) बनने से रोकता है। आधुनिक शोधों से पता चलता है कि पौधे का यह हिस्सा ओक्सेलेट को बनने से रोकने में सक्षम होता है - केले का ज्यादा सेवन करने वाले लोग अल्ट्रावायलेट किरणों के प्रभाव से कम प्रभावित होते हैं।
4. केले की जड़ों में भी रक्त शर्करा कम करने के जबरदस्त गुण हैं, बाजार में उपलब्ध ग्लायबेन्क्लामाईड जैसी दवाओं के साथ तुलनात्मक अध्ययन में केले की जड़ों के उपयोग से बेहतर परिणाम प्राप्त हुए हैं। इसलिए कच्चा केला भी डायबिटीज नियंत्रण में कारगर है।
5. खाना खाने के बाद केला खाने से भोजन आसानी से पच जाता है- कच्चे केले में स्टार्च पाया जाता है, जो पाचन क्रिया की गति धीमी कर देता है। इसलिए दस्त होने की स्थिति पर हरे केले का सेवन दस्त रोकने में मदद करता है।
6. गर्भावस्था में महिलाओं के लिए केला बहुत अच्छा होता है, क्योंकि यह विटामिन से भरपूर है।
7. जी मिचला रहा हो तो पका केला कटोरी में फेंट कर एक चम्मच मिश्री या चीनी और एक छोटी इलायची पीस कर मिला कर खाएं। राहत मिलेगी।
8. केले में कार्बोहाइड्रेट पर्याप्त मात्रा में होता है। यह खून में वृद्धि करके शरीर की ताकत को बढ़ाता है।
9. कच्चे केले को दूध में मिलाकर लगाने से त्वचा निखर जाती है और चेहरे पर भी चमक आ जाती है।
10. आंतों का अल्सर या पेट से जुड़े अन्य रोगों में केला खाना चाहिए।
11. केले का सेवन यदि दूध के साथ किया जाय तो तो कुछ ही दिनों में स्वास्थ्य पर इसका अच्छा प्रभाव देखा जा सकता है।
12. रोज सुबह एक केला और एक गिलास दूध पीने से वजन कंट्रोल में रहता है। साथ ही बार-बार भूख भी नहीं लगती- कब्ज के मरीजों के लिए भी यह अच्छा रहता है।
13. केले में मैग्नीशियम की काफी मात्रा होती है। इसलिए यह कोलेस्ट्रॉल के मरीजों के लिए लाभदायक है। यह शरीर की धमनियों में खून को जमने नहीं देता है।
14. केला बच्चों के लिए बहुत अच्छा और पौष्टिक होता है। दस्त की समस्या में बच्चों को केला मैश करके देने से उन्हें कमजोरी नहीं आती है।
15. केले के तने के सफेद भाग के रस का नियमित सेवन करने से डायबिटीज की बीमारी धीरे-धीरे खत्म हो जाती है।
16. पका हुआ केला, जो लगभग गल चुका हो, घाव पर लगाया जाए तो घाव जल्द सूख जाता है।http://jkhealthworld.com/hindi/केला

Meri Bheegi Bheegi Si - Anamika

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Healthy sex-2

1. कामक्रीड़ा के दौरान हर बार अगर पुरुष ही स्‍त्री के ऊपर रहे, तो यह बोरिंग हो जाता है. सेक्‍स में ज्‍यादा मजा लेने के लिए जरूरी है कि स्त्रियों को ऊपर की स्थिति में लाया जाए. इस पोजिशन में महिलाएं खुद को इस गेम में 'कंट्रोलर' महसूस करती हैं. इससे मस्‍ती में भरपूर इजाफा होता है।

2. आप पहले ही यह पता कर लें कि शरीर के किस भाग को सहलाने या रगड़ने से आपके पार्टनर को ज्‍यादा उत्तेजना महसूस होती है. इसी के मुताबिक फोरप्‍ले करें।

3. अगर फीमेल पार्टनर ऊपर की पोजिशन में हो, तो वह इस गेम की 'स्‍पीड' को खुद ही कंट्रोल कर सकती है. ऐसे में वह खुद तय कर सकती है कि उसे क्‍या अच्‍छा लग रहा है।

4. बेडरूम में चॉकलेट सॉस रखें. जिस अंग की ओर अपने पार्टनर का ध्‍यान खींचना हो, इस सॉस को उसके ऊपर अच्‍छे तरीके से लगा लें।

5. हमेशा बेडरूम में ही सेक्‍स नीरसता ला देता है. बीच-बीच में बालकनी, वॉशरूम या गार्डेन जैसी जगहों पर भी स्‍वच्‍छंद तरीके से यौन-संबंध का आनंद लें।

6. अपने पार्टनर का पूरा फोकस अपनी ओर लाने के लिए सेक्‍सी अंदाज में कराहना या सी-सी की आवाज निकालना भी एक बेहतर तरीका है. वात्‍स्‍यायन ने कामसूत्र में इसे 'सीत्‍कार' कहा है।

7. हर बार एक ही पोजिशन में सेक्‍स न करें. हर बार कुछ न कुछ नया करने की कोशिश करें।

8. अपने पार्टनर से खूब प्‍यार भरी बातें करें. इन प्‍यार भरी बातों में सेक्‍स का नशा घुला हो, तो बात ही क्‍या है।

9. संबंध बनाने से पहले अगर नहा-धोकर तरोताजा हो लें, तो सेक्‍स का मजा दोगुना हो जाएगा।

10. अपनी आंखें बंद कर लें. इसके बाद ख्‍वाबों की दुनिया में खो जाएं. कल्‍पना करें कि आप उससे संभोग कर रहे हैं, जिससे आपका मन चाह रहा हो।

11. स्‍त्री के गर्दन पर कोमलता के साथ किस करें. यह भाग भी संवेदनशील होता है. महिलाओं को इस पर चुंबन खूब भाता है।

12. फीमेल पार्टनर को चार्ज होने का पूरा मौका दें. इसके लिए आप चाहे कोई भी तरीका अपना सकते हैं. चीभ के अगले भाग और उंगलियों का पूरा इस्‍तेमाल कर सकते हैं।

13. फीमेल पार्टनर को चार्ज होने का पूरा मौका दें. इसके लिए आप चाहे कोई भी तरीका अपना सकते हैं. चीभ के अगले भाग और उंगलियों का पूरा इस्‍तेमाल कर सकते हैं।

14. बेडरूम में भी कलाकारी दिखालाने का मौका न चूकें. चित्रकारी के लिए इस्‍तेमाल किया जाने वाला पेंट ब्रेश लें और इसे अपने पार्टनर के सभी संवेदनशील अंगों पर फिराएं।

15. अच्‍छी तरह स्‍नान करने के बाद बिस्‍तर पर जाकर देह पर शहद की कुछ बूंदे गिरा दें. इसके बाद देखें कि आगे क्‍या-क्‍या होता है।

16. अच्‍छी तरह स्‍नान करने के बाद बिस्‍तर पर जाकर देह पर शहद की कुछ बूंदे गिरा दें. इसके बाद देखें कि आगे क्‍या-क्‍या होता है।

17. सेक्‍स के दौरान गहराई से सांस लें. इससे आपको वातावरण खुशनुमा बनाने में मदद मिलेगी।

18. पार्टनर के सभी संवेदनशील अंगों पर जीभ फिराएं और फिर लगातार ऐसी ही शरारतें करें. इसे मजा और बढ़ जाता है।
19. संभोग शुरू करने से पहले घर के भीतर के कुछ रोचक काम साथ-साथ निपटाएं. इससे प्‍यार में इजाफा होता है।

20. अगर मौसम गर्म हो, तो बर्फ के कुछ टुकड़े लेकर अपने पार्टनर के संवेदनशील अंगों पर डाल दें. इससे रोमांच और बढ़ जाएगा।